Le kit du mouvement : 4 guides pour te connaître et te remettre en mouvement
Quatre guides courts, écrits pour les cerveaux qui tournent en rond : sortir de ta zone de confort en 21 défis, ressentir la gratitude même dans une rude journée, creuser en toi pour écouter ce qui te motive, et apprendre l'art de te poser les bonnes questions. Sur Notion, lus en une soirée chacun, à vie.
Tu sais ce qu'il faudrait faire. Tu ne le fais pas.
Sortir de ta zone de confort, apprécier ce que tu as, te poser les bonnes questions, écouter ce qui se passe en toi : tu le sais. Mais entre savoir et faire, il y a ta tête qui tourne en rond. Ces quatre guides sont des exercices, pas des lectures : chacun te fait faire quelque chose ce soir.
À qui s'adresse ce kit ? Aux curieux qui tournent en rond.
À ceux qui ont mille projets et rien qui avance. À ceux qui se sentent en décalage, qui veulent se connaître mieux et arrêter de subir leurs journées. À ceux qui ont déjà beaucoup lu — et peu fait.
Quatre outils, un fil rouge : te mettre en mouvement.
Chaque guide attaque un blocage précis : l'inconfort qu'on évite, la journée qu'on subit, le moi qu'on n'écoute pas, les questions qu'on ne se pose plus. Ensemble, ils forment le kit que j'aurais voulu avoir quand j'étais perdu.
Chacun tient sur une page Notion, avec des exercices concrets — et un audio quand la voix aide plus que le texte.
Ce kit est fait pour toi si :
- 🧭Tu as mille idées et rien qui avance.
- 😮💨Tu subis tes journées au lieu de les vivre.
- 🔍Tu ne sais plus ce que tu veux vraiment, ni pourquoi.
- ❓Tu as arrêté de te poser des questions — et ça se sent.
Avec le kit, tu ne vas pas accumuler de la théorie : tu vas relever 21 petits défis, tenir une roue solaire, creuser en toi avec des outils précis et retrouver l'habitude de te poser les bonnes questions.
Ces quatre guides sont nés dans mes propres galères — l'inconfort que j'évitais, les journées que je subissais, les questions que je n'osais plus me poser. Je les ai écrits pour moi d'abord, puis pour les gens que j'accompagne en cercle et en retraite.
Le kit, ce sont 4 guides :
Zone de confort · Breakout 💥
21 défis pour se frotter à l'inconfort : pourquoi tu dois sortir de ta zone de confort, et comment le faire avec la thérapie du confort — des défis simples, accessibles mais challengeants, un par jour, pour devenir inarrêtable en 21 jours.
Gratitude · La roue solaire ☀️
Apprendre à vivre paisiblement une rude journée : un outil pour ressentir la gratitude au quotidien, même quand rien ne se passe comme prévu. Le concept, puis les exercices pratiques — avec un audio pour la roue solaire et un mini-audio pour trouver, à l'instant T, des choses positives.
Introspection · Creuser en soi ✍️
Le guide pour suivre sa voie : un ensemble de techniques et d'outils pour creuser en toi et écouter ton inconscient. Comprendre ce qui te motive, ce qui te bloque, et aligner ta vie avec ce qui compte réellement pour toi.
Questiologie · L'art de se poser les bonnes questions 📒
Comprendre le processus et le pouvoir des questions, identifier les plus pertinentes, méditer sur les meilleures et trouver des idées innovantes. Enfant, on se posait des questions sans arrêt ; adulte, il ne faut pas oublier cette habitude.
19 €. Une fois.
Accès immédiat.
Tu fais les exercices jusqu'au bout et ça ne t'apporte honnêtement rien ? Écris-moi et je te rembourse.
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